Йога и растительное питание: как я выбрала лёгкость

Йога пришла ко мне в момент, когда я устала от гонки. Сначала были только коврики и неловкость. Потом я заметила, что дыхание может менять состояние. Растительное питание стало продолжением этой идеи. Я не хотела строгих запретов, мне хотелось лёгкости. Поэтому я училась готовить просто: крупы, овощи, специи, бобовые. Сейчас я преподаю и вижу, как люди становятся спокойнее. Для меня это не модный стиль, а ежедневная практика уважения к себе.