Пять вопросов, которые я задаю себе на утренней пробежке

Утренняя пробежка для меня не спорт, а приём пациентов у самого себя. Бегу и задаю пять простых вопросов: выспалась ли, чего хочу на завтрак, что тянет в теле, о чём тревожусь, чему порадуюсь сегодня. Ответы приходят сами, без усилий. К третьему километру тревоги раскладываются по полочкам, а к пятому я уже знаю, с чего начну приём и что скажу мужу за ужином. Пациентам я советую не подвиги, а регулярность. Десять минут движения меняют день сильнее, чем час разговоров о здоровье. Проверено на себе, тысячу раз.