Йога в шесть утра и тишина внутри

Раньше я думала, что йога — это про гибкость. Сейчас понимаю, что это про тишину внутри. Каждое утро в шесть я раскатываю коврик в гостиной, и пока город ещё спит, у меня есть час только для себя. Никаких уведомлений, никаких задач — только дыхание и наблюдение за телом. Одна ученица написала мне вчера, что после трёх месяцев занятий перестала кричать на сына. Я прочитала это и расплакалась. Ради таких сообщений и стоит вести занятия.